Ваш воротник куртки всегда покрыт мелкими белыми точками, и вы стесняетесь выходить на улицу с распущенными волосами? Перхоть не должна стать комплексом, поскольку один человек из двух сталкивается с этой проблемой в своей жизни.
Советы, помогающие предупредить появление перхоти
1. Ведите здоровый образ жизни
Стресс и усталость могут вызвать перхоть. В этом случае, питайтесь хорошо сбалансированной едой: не слишком много сахара, зерновых или мяса, но больше свежих фруктов и зеленых овощей. Восстанавливающий сон (ложиться нужно до полуночи!) и некоторые физические упражнения также улучшат ситуацию.
2. Мойте волосы теплой водой
Теплая вода не агрессивна для кожи головы, в отличие от горячей. Вы даже можете закончить полоскание холодной водой, чтобы остановить выделение кожного жира, фактора влияющего на появление жирной перхоти.
3. Сушка волос
Держите фен на расстоянии не менее 20 см от головы и установите его на теплый воздух, комфортный для вас, но не горячий!
4. Предпочитайте мягкие окрашивания
Если вы красите волосы, тон окраски должен быть на один тон темнее или светлее. И соблюдайте интервалы между окрашиваниями не менее 15 дней.
5. Остерегайтесь гелей и лаков
Гели и спреи часто на спиртовой основе и лучше использовать эти продукты для волос как можно реже.
Читайте также:
Что такое перхоть и как от нее избавиться
Лечение перхоти народными средствами
6. Массаж кожи головы
Массаж кожи головы от 2 до 3 минут, когда нанесли шампунь, без трения. Цель состоит в том, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить кожу головы.
7. Избегайте тесных головных уборов
Нужно, чтобы кожа головы дышала. Иначе вы спровоцируете появление перхоти.
8. Очистите все ваши аксессуары для волос
Промойте с мылом ваши щетки, расчески, резинки, заколки, чтобы удалить все следы кожного жира и частиц кожи.
9. Избегайте царапин
Перхоть может вызвать зуд кожи головы. Не поддавайтесь искушению чесать голову, в том числе с расческой или щеткой, потому что рискуете поцарапать кожу головы, чем только ухудшите ситуацию.
