Длинные, роскошные волосы всегда были эталоном женской красоты. Этот стереотип оказывает большое давление на женщин.
Выпадение волос довольно распространено у мужчин, но для женщин это также свойственно. Только никто не скажет о женщине: “Как же сексуально выглядит ее лысина!”
Человек ежедневно теряет волосы: выпадение до 100 волос в день считается нормой. Но, если вы замечаете, что их выпадает слишком много, не оставляйте это без внимания. Причин выпадения волос очень много, необходимо выяснить, почему это происходит, чтобы не остаться совсем без волос. Или вы предпочитаете парик?
Основные причины и лечение выпадения волос:
- наследственность. Если ваши ближайшие родственники были склоны к облысению, то велика вероятность, что вы не будете исключением. В отличие от мужчин, женщины не склонны иметь лысину, но их волосы подвержены истончению. Чтобы помочь волосам расти или хотя бы как можно дольше сохранить волосы, обратитесь к специалистам, которые проведут необходимые исследования и назначат вам подходящие препараты;
- дефицит витамина В. Но эту проблему легко исправить: кушайте рыбу, мясо, овощи, орехи, т.е. питайтесь сбалансировано. Можете прибегнуть к добавкам с витамином В.
- избыток витамина А. Переусердствование А-содержащими витаминными добавками или лекарствами могут вызвать потерю волос. Дневная норма витамина А: для мужчин – 3300 МЕ= 1 мг = 1000 мкг, для женщин – 2667 МЕ = 0,8 мг = 800 мкг. Избыток витамина А – это обратимая причина выпадения волос, как только уровень витамина нормализуется, волосы будут расти нормально.
- отсутствие белка. Если в вашем организме недостаточно белка, тело может нормировать его уровень за счет “отключения” роста волос. Это может произойти после 2-3 месяцев после падения уровня белка. В данном случае необходимо кушать больше продуктов, содержащих белок: курица, рыба, говядина, телятина, яичный белок, молочные продукты, гречка, рис, пшено, бобовые, орехи…
- анемия (недостаток железа). Многие женщины в возрасте от 20 до 50 лет страдают от недостатка железа, но это легко поправимая проблема выпадения волос. Анализ крови наверняка определит этот тип анемии. Пищевые добавки железа помогут решить проблему выпадения волос. Не забывайте также о продуктах, содержащих большое количество железа: свиная или говяжья печень, сушеные яблоки и груши, чернослив, курага, урюк, персик, какао-порошок, черника, чечевица, гречка…
- гормоны. Гормональные изменения во время беременности (или употребления гормональных препаратов) могут привести к потере волос. Изменения гормонального баланса в период менопаузы могут также приводить к такому результату. Активизируется мужской гормон андроген, который со временем приводит к облысению или истончению волос. Если дело в беременности, то с рождением ребенка выпадение волос должно остановиться. Если в гормональных препаратах – проконсультируйтесь с врачом, возможно, он предложить вам другие лекарства.
- химиотерапия. Многие препараты, применяемые для лечения рака, вызывают выпадение волос. Спустя некоторое время после окончания курса лечения волосы снова будут расти, правда, они могут изменить свою структуру (станут прямыми или вьющимися, поменяют свой цвет).
- быстрая потеря веса. Внезапная потеря веса – одна из форм физической травмы, которая может привести к выпадению волос. Неправильное питание повлечет за собой витаминную и минеральную недостаточность. Выпадение волос вместе с заметной потерей веса может быть признаком расстройства пищеварения такие, как анорексия. В данном случае необходимо вернуться в полноценному питанию и со временем волосы восстановятся.
- физическое напряжение. Продолжительная тяжелая болезнь, операция, т.е. любой вид физической травмы может привести к выпадению волос (это будет явно заметно через три-пять месяцев). Хорошая новость в том, что волосы опять начнут нормально расти, как только организм восстановится.
- стресс. Эмоциональный стресс – частая причина выпадения волос, особенно, если вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии. И это отразится не только на волосах, но и на вашем здоровье в целом. Научитесь с легкостью переживать сложные жизненные ситуации, отвлекайтесь на что-нибудь (займитесь любимым делом, развейтесь, проведите время нестандартно для себя).
- старение. Самая банальная причина: многие, кому уже за 50 лет замечают истончение волос. Что ж тут поделать? Здесь можно пусть в ход различные уловки и хитрости, т.е. шарфы, парики, изменения стиля прически… Хотя есть немало способов, чтобы не прибегать к таким крайностям, просто необходимо еще в молодости уделять должное внимание не только своим волосам, но и здоровью, конечно!
К выпадению волос может также привести: лишай волосистой части головы (часто встречается у детей), ношение слишком тугих причесок, использование неподходящих красок для волос, злоупотребление электрощипцами (плойкой, утюжком).
Справиться с выпадением волос вполне возможно. Для начала необходимо выявить причину, а затем оптимальный способ лечения, и тогда вы не станете жертвой облысения.
