Проблемы со здоровьем затрагивают всех нас и массаж, как способ профилактики и лечения некоторых болезней, вряд ли придет в голову большинству людей. Многие из нас предпочитают принимать лекарственные препараты или игнорировать болезнь, пока она не нанесет еще один удар.
Фактом является то, что большинство лекарств не борются с первопричиной проблем со здоровьем. Здесь как раз реально может помочь массаж.
Массаж может предложить множество преимуществ, в плане моральном и физическом, особенно для женщин. Преимущества лечебного массажа идут далеко за пределы обычного фактора "чувствовать себя хорошо". Массаж может принести множество пользы, если его осуществляет опытный массажист.
1. Помогает похудеть и хорошо выглядеть!
Да, массаж может помочь вам похудеть, а также хорошо выглядеть. Мягкие, нежные удары массажиста позволят лимфатической системе эффективным способом вывести токсины из организма. Таким образом вы укрепите ваш организм.
Массаж поможет улучшить кровоток в организме, что благоприятным образом отразится на красоте вашего лица и здоровье ваших волос. Кроме того, массаж, как известно, отлично подходит для тех, кто ищет способ устранить, образовавшиеся после похудения, складки на теле. Но помните, для этого вы должны также следовать здоровому образу жизни.
2. Снижает хроническую боль
Некоторые люди жалуются на боли в плечевом суставе, шее и спине. Является ли это хронической болью из-за какой-то болезни, неправильной позы или следствием физических нагрузок, хороший массаж может помочь облегчить эту боль самым лучшим образом.
Массаж приносит облегчение посредством расслабления мышц, надавливаний и улучшенного кровообращения. Говоря об этом, исследователь Дэн Черкин, доктор философии, как-то сказал: "Мы обнаружили, что польза от массажа сравнима с другими эффективными методами лечения: лекарствами, иглоукалываниями, физическими упражнениями и йогой".
3. Помогает облегчить депрессию и стресс
Считается, что хороший массаж может помочь снять стресс, напряжение и беспокойство, которые часто связаны с депрессией. Физические прикосновения повышают в организме уровень эндорфина (гормона радости). Массаж также уменьшает уровень кортизола (гормона стресса). Когда уровень кортизола высок, он негативно воздействует на вашу нервную систему, что может привести к депрессии.
Массаж является прекрасным способом регулирования уровня этих гормонов, тем самым поднимая настроение и создавая общее ощущение благополучия.
4. Способствует улучшению сна
Разминание и растирание мышц помогает уменьшить напряжение в теле, приводя к общему расслаблению. Как упоминалось ранее, массаж приводит в увеличению уровня эндорфина в организме, который положительно влияет на ваш сон.
Исследования показали, что массаж провоцирует возникновение дельта-волн в мозге, которые также помогают легко уснуть.
5. Повышает иммунитет
Массаж может быть достойным ответом на простудные заболевания и другие болезни, которые часто вас преследуют. Исследователи утверждают, что массаж способствует увеличению лимфоцитов, что дает возможность иммунной системе бороться с болезнями.
Сильная иммунная система позволяет вам быть здоровыми и энергичными. Добавьте к этому тот факт, что массаж устраняет депрессию и стресс – все это даст вам больше причин, чтобы насладиться массажем ради вашего здоровья.
6. Снижает кровяное давление
Регулярный массаж может привести к благоприятному изменению показаний кровяного давления у людей, страдающих гипертонией.
Когда кровяное давление понижается, также снижается:
- тревожность;
- депрессия;
- стресс;
- риск возникновения почечной недостаточности, инсультов и сердечных приступов.
7. Успокаивает головные боли и ПМС
Регулярный массаж способен творить чудеса для людей, страдающих от мигрени и других видов головной боли. А если вы одна из тех, кого беспокоит ужасный предменструальный симптом (ПМС), то эта терапия является отличным решением, чтобы избавиться от него навсегда.
Расслабляя мышцы бодрящим массажем, вы доставите вашему телу и разуму много полезного. Если вы никогда не ходили на массаж, сейчас то самое время, чтобы найти лучший массажный салон в городе и испытать на себе его полезные целебные свойства как можно скорее.
