9 привычек, которые наносят вред зубам

Привычки, которые наносят вред зубамРегулярной чистки зубов, а также использования зубной нити недостаточно, чтобы зубы были здоровыми и выглядели превосходно.

Нередко ежедневные привычки портят зубы без нашего ведома. Причем одни привычки оказывают негативный эффект сразу, другие – постепенно.

Чтобы ваши зубы были здоровыми, убедитесь, что избавились от привычек, которые наносят вред:

Усиленная чистка зубов

Вы думаете, если слишком сильно чистите зубы, то отлично промоете их? Правда в том, что давление может только навредить. А когда в добавок еще используете щетку с жесткой щетиной, вы разрушаете зубную эмаль, можете повредить десны, получить воспаление и раздражение, что повысит чувствительность зубов.

Употребление очень холодных и твердых продуктов

Употребление слишком холодных продуктовХолод часто вызывает зубную боль. Эта боль должна вас предупредить: вы делаете что-то вредное, что может повредить зубы. Давление, которое создается при откусывании чего-то твердого, повреждает наружный защитный слой и часто приводит к откалыванию мелких кусочков зубов.

Использование зубов вместо ножниц

У многих есть такая нехорошая привычка. То скотч или нитку оторвать от катушки, то открыть упаковку или крышку… Даже если видимых повреждений нет, все равно есть риск появления крошечных трещин на поверхности зубов. А частое использование зубов вместо ножниц может привести к их повреждению. Так что не ленитесь, а ищите ножницы!

Жевание карандашей и ручек

жевание карандаша, вред для зубовНередко многие даже не замечают, когда грызут кончик ручки или карандаша за работой. Это происходит подсознательно. Если вы заметили, что обладаете подобной дурной привычкой, постарайтесь обращать на это внимание и пытайтесь этого избежать, ведь эмаль зубов может повредиться.

Вам требуется дополнительный довод, чтобы бросит эту привычку? Тогда подумайте, сколько бактерий и микробов находится на поверхности вашего обожаемого канцелярского предмета, который вы положили себе в рот.

Частое употребление лимона

Лимоны очень полезны для здоровья, так как являются удивительным источником витаминов. Но с другой стороны, слишком частое употребления этого фрукта вредно для зубов. Дело в том, что кислотность лимона приводит в эрозии зубной эмали, что приводит к разрушению поверхности зубов. Лимонный и апельсиновый соки должны оставаться во рту как можно меньше. Но лучше всего сок пить через соломинку.

Чистка зубов непосредственно до и после употребления очень кислых блюд

чистка зубовНикогда не чистите зубы раньше, чем за 30 минут до и 30 минут после употребления продуктов с повышенным уровнем кислотности: сок, соления, варенье, вино, энергетические напитки… Если вы чистите их сразу перед едой, то смоете слюну, которая защищает зубную эмаль от кислот. Чистка зубов сразу после употребления кислых блюд повышает риск их повреждения, усиливает чувствительность, потому что кислоты способствуют смягчению зубной эмали.

Агрессивное использование зубочисток

Зубочистки идеально подходят для удаления остатков еды в узких пространствах между зубами. Но, если пользоваться ими слишком активно, можно повредить десна, также это может привести к растрескиванию зубной эмали. Будьте аккуратны, пользуясь зубочисткой, и не жуйте их ради развлечения.

Сосание пальцев

Такая плохая привычка характерна для детей. Она вредна во многих аспектах, но зубы страдают от этого больше всего: при появлении постоянных зубов может привести к изменениям в структуре, а также нарушить положение их во рту. 

Бруксизм – скрежет зубами

 Читайте также: 

 Владеем собой: как избавиться от тревожного состояния?

 Признаки депрессии и способы борьбы с ней

Бруксизм проявляется во сне. Скрежет зубами приводит к повышению их чувствительности, появлению трещин и разрушению. Эта бессознательная привычка может привести к мигрени, боли в ушах, челюстным болям. И это далеко не все последствия. Основные причины бруксизма – стресс, тревога, депрессия.


Яндекс.Метрика