Самая важная потребность каждого человека – чувство быть нужным и любимым.
Если вас окружают люди, которые нуждаются в вас, вашей поддержке и помощи, жизнь обретает краски, появляется стимул работать, совершенствоваться. Когда не с кем поделиться своими достижениями, краски любой победы блекнут.
Мы живем в сумасшедшем мире - нас окружают тысячи людей, каждый день мы общаемся, знакомимся. Особенно это касается жителей больших городов. Многие мужчины и женщины часто испытывают чувство одиночества. Каждый стремиться избавиться от этого чувства, найти свое собственное лекарство от одиночества. Чувство одиночества возникает у разных людей по разным причинам. Многие общительные, внешне удачливые люди являются в душе одинокими. Перед тем, как строить попытки справиться с одиночеством, нужно осознать причину его появления.
По мнению психологов, чувство одиночества возникает вследствие некоторых причин:
- неуверенность в собственных силах, в себе. У таких людей нередко возникают комплексы по поводу своей внешности, им сложно идти на контакт. Неуверенность в себе порождает страх выглядеть нелепо, смешно, что приводит к замкнутости, одиночеству;
- бегство от самого (самой) себя. Многие бояться остаться наедине с собственными мыслями. Поэтому стремятся постоянно находиться в любом обществе, лишь бы не остаться одному (одной);
- эгоизм. Эгоистичные люди, заботящиеся лишь о себе, часто оказываются одинокими. Когда в человеке отсутствуют желание помочь кому-либо, чувство сострадания и понимания, окружающие отворачиваются от него. У человека может быть широкий круг знакомых, но настоящие друзья появляются редко. Эгоистам сложно найти свою вторую половинку, так как нужно будет отдавать свои чувства взамен.
Чтобы справиться с одиночеством, для начала нужно заглянуть в себя. Каждая наша проблема находится в нашей голове, где находится ключ к ее решению. Важно осознать свою проблему, найти ее причину. Затем, нужно избавиться от причины, которая вызывает чувство одиночества. Лучшее средство – общение с близкими людьми. Это может быть лучший друг, любимый человек, которому можно рассказать о наболевшем, выплакаться. Поддержка друга, его понимание дарят нам ощущение того, что мы нужны.
Эгоистам следует научиться слушать собеседника. Попробуйте перестать рассказывать только о себе, прислушайтесь к чувствам окружающих. Может быть, для вас это будет открытием, но многие люди переживают те же чувства, что и вы. Они могут помочь вам справиться с одиночеством. Будьте искренними. Искренность всегда притягивает позитивные события и искренних людей. Не нужно надевать на себя маску безразличия и полного благополучия – этим вы можете отпугнуть и отвергнуть хорошего друга и спутника жизни.
Занимайтесь творчеством – это потрясающий процесс, который позволяет раскрыть в себе новые возможности, таланты, найти единомышленников. В момент творения вы не отгоняете тревожные мысли, а работаете над их решением.
Чувство одиночества, время от времени, приходит к каждому человеку. И справиться с ним под силу только нам самим. Важно, из каждой ситуации, даже самой неприятной, извлекать урок и стараться больше в нее не попадать.
Преодоление одиночества – это очень непростая работа над собой!
Часто люди, которые чувствуют себя одинокими, вынуждены бороться не только с отрицательными эмоциями, но и с низкой самооценкой, расстройством пищевого поведения, проблемой пристрастия к алкоголю, стремлением к членовредительству или полным отказом от общения с людьми. Согласитесь, это непросто. Нужно всеми силами стараться не позволить одиночеству затягивать вас в свой омут. Боритесь с ним!
