Первая помощь при солнечном ожоге

Пренебрегая правилами пребывания на солнце, вы рискуете получить солнечный ожог, который может сопровождаться следующими симптомами: ярко-красная и горячая на ощупь кожа; болевые ощущения в области загара, возможны отек, сыпь; повышенная температура; озноб.

Стоит учитывать факторы, от которых зависит тяжесть симптомов солнечного ожога: тип кожи, степень защиты солнцезащитного крема, время пребывания на солнце, употребляемые лекарственные препараты. 

Симптомы солнечного ожога не сразу проявляют, даже через час-два вы можете и не заметить изменения кожного покрова. Вся “красота” появляется через полдня-день. Бывает, что симптомы вообще отсутствуют, но солнце все равно может негативно повлиять на вашу кожу: появление веснушек, морщин, рака кожи. 

Бывает ли солнечный ожог опасным?

Ожоги легкой степени к серьезным последствиям не приведут (хотя, если они довольно частые, то это далеко небезопасно, так как возникают кожные повреждения различной степени тяжести в виде солнечных ожогов, злокачественных новообразований, фотодерматозов), а вот тяжелые могут поспособствовать образованию долго заживающих дефектов (язвы, эрозия).

Увеличивают риск развития рака солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте. Частое и чрезмерное облучение ультрафиолетом приводит к сухости и преждевременному старению кожи, увеличивает риск развитию катаракты или слепоты.

Как лечить солнечный ожог?

При обнаружении солнечного ожога, для снятия болевых ощущений и подготовки кожи для последующего лечения необходимо:

• охладите кожу: примочки, компрессы холодной чистой водой, сок алоэ, томатный или огуречный сок, холодный черный чай со льдом. Обработайте ожог антисептиком: легкий раствор марганцовки, хлоргексидин, фурацилин. По мере нагревания смачивайте салфетку для компрессов.
• увлажните кожу. Это обязательно надо сделать, т.к. после охлаждения кожа еще больше воспалится и пересохнет. Вам помогут: медицинский аэрозоль от солнечных ожогов, средство после загара, сметана, молоко, кефир, яичный белок (входящие в состав этих средств протеины восстанавливают кожу и препятствуют потере влаги). Пантенол поможет снять воспаление. Крема на основе ромашки, календулы, алоэ вера, облепихи, зеленого чая, розмарина, витамина Е помогут коже впитать влагу и долгое время удержат ее. Только ни в коем случае не используйте при лечении солнечных ожогов мыло, жирный крем, спиртовой лосьон и подобные косметические средства: могут усилить болевые ощущения или нанести дополнительную травму. И никогда не прокалывайте волдыри!
• обезбольтесь: вам в помощь аспирин, ибупрофен, парацетамол, ацетаминофен; антигистаминные препараты уменьшат зуд и жжение. Ибупрофен и аспирин препятствуют образованию токсинов, которые способствуют опуханию и покраснению кожи. Прохладная ванна поможет снизить температуру и облегчит боль (только не душ: есть вероятность получения микротравм, а струи воды только усилят боль).

Народные способы лечения солнечного ожога

• капуста: приложенные на 30 минут к месту ожога листочки приятно охладят, снимут воспаление кожи. При большом ожоге капусту можно измельчить.
• картофель: сырые (можно нечищеные) клубни промыть, измельчить любым способом. Полученную кашицу приложить на покрасневшую кожу. Выдержать 20-25 минут, после чего смыть теплой водой.
• морковь: почистить, измельчить, добавить яичный белок, нанести на поврежденную зону. Такая маска хороша при ожоге лица. Маску оставить на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
• огурец: выжать сок, нанести на поврежденную кожу. Огуречный сок хорошо смягчает и успокаивает.
• увлажняющий лосьон эфирное масло лаванды эфирное масло ромашки (65 мл, 20 капель. 10 капель соответственно). Лосьон должен быть с минимальным количеством добавок или вообще без них. Все ингредиенты смешать, нанести на обожженный участок тела. Срок хранения крема около года. 

Чтобы выбранный вами народный способ лечения давал заметный эффект, процедуры нужно делать 1-2 раза в день. Очень важно увлажнить кожу после проведения очередного сеанса лечения.

Как лечить солнечный ожог лица?

Принцип такой же, как и при лечении обычного солнечного ожога. Единственное отличие: особое внимание уделить последующему питанию кожи, т.к. есть риск появления преждевременных морщин. Для этого после лечения ожога “кормите” лицо витаминными питательными масками, чтобы восстановить водный баланс и придать коже эластичность.

При лечении ожога кожи лица, старайтесь не использовать средства, которые стягивают кожу (сметана, сыворотка, кефир). И не то, что совсем нельзя, можно, только если следить, чтобы нанесенная маска не высыхала на лице (лучше ее смыть и нанести свежую). Не оставьте без внимания немаловажный факт: тип кожи вашего лица. Обладателям жирной кожи рекомендуют использовать средства с небольшой жирностью (сыворотка, кефир и т.д.). У кого сухая – средства жирности побольше (сметана…).

Не смазывайте лицо очень жирными средствами (типа вазелин и т.п.), это может только усугубить положение (усилит эффект ожога).

Рецепты лечения солнечного ожога лица: 

• яичный белок сырой и холодный: снимет жар, облегчит боль. Поврежденный участок смазать белком, как только станет подсыхать, снять ватным тампоном, предварительно смоченным в холодной воде. Такая методика подходит для жирной кожи.
• 1 ст. ложка холодного сока алоэ 2 ст. ложки сильной заварки: марлю смочить и приложить к лицу.
• 2 ст. л. Сока алоэ 2 ст. ложки прохладной кипяченой воды: салфетку смочить и протереть лицо.
• горсть измельченных хлопьев немного холодной воды = кашица, наложить ее на лицо. Когда маска начнет подсыхать, влажным прохладным тампоном снять, потом можно снова нанести кашицу.
• 1 ст. ложка овсяной муки 1 стакан теплой чистой воды. Полученную массу охладить, перед использованием добавить 2 кусочка льда.
• творог: заморозить до твердости, завернуть в марлю, прикладывать к лицу.
• огурец или сырой картофель. Охладить овощи. Огурец прилаживать кружочками, картофель можно мелко натереть.
• компресс из слабой заварки чая (черного или зеленого) – хорошее средство от солнечных ожогов. 

Если у вас сильная головная боль, тошнота, озноб, слабость, температура и на поврежденном участке появились волдыри – немедленно к врачу!

Питание при солнечном ожоге

Правильное питание очень важно всегда, не только во время лечения от солнечного ожога. В такой период нужно употреблять свежие фрукты и овощи, содержащих витамины С и Е (процесс регенерации и заживления происходит быстрее). Бывает, что нет возможности или желания кушать такие вкусности. В таком случае необходимо совершить поход в аптеку, там без труда вы найдете соответствующие препараты. Также будут полезны ибупрофеносодержащие фармакологические препараты (снимают воспаление, нормализуют температуру тела, уменьшают болезненные ощущения).

Меры профилактики солнечного ожога 

• лучше всего загорать в периоде с 7.00-11.00, после 17.00. такой интервал подходит больше для умеренного климатического пояса. Есть правило: если ваш рост больше, чем ваша тень, то следует больше находиться в тени.
• во время пикового солнцестояния, на открытую местность выходить только в головном уборе, закрытой одежде и солнцезащитных очках (лучше из стекла, т.к. пластик вредит глазам).
• любителям солнечных ванн, необходимо периодически скрываться от палящих лучей в воде или тени. И не засыпайте на пляже!
• важно использовать солнцезащитный крем, он препятствуют проникновению УФ лучей. Наносить крем нужно хотя бы за 20 минут до выхода на солнце и только на чистую сухую кожу. Ожог можно получить даже в пасмурную погоду, т.к. тучи для ультрафиолетовых лучей не преграда.

Читайте также: "Как правильно загорать на солнце"

Как выбрать солнцезащитный крем?

Эффект солнцезащитного крема или масла зависит от индекса защиты SPF (SunProtectorFactor): 

• смуглая кожа: индекс до 15;
• светлая кожа: индекс не менее 20;
• бледная кожа: индекс не менее 30. 

Противопоказания к загоранию

• детям возрастом до 1 года;
• людям преклонного возраста;
• беременным женщинам;
• людям, имеющим заболевания: туберкулез, красная волчанка, сердечно-сосудистые, дерматит;
• людям, принимающим антибиотики, мочегонные лекарства, так как повышается восприимчивость кожи к УФ лучам. 

Вооружитесь вышеописанным, чтобы легко и быстро вылечить солнечный ожог или не допустить его.