10 причин есть больше помидоров

причины, чтобы есть больше помидоровБольшинство из нас не знает, что помидоры являются сокровищницей полезных веществ, которые могут быть естественным магическим зельем для тела и здоровья. А ведь каждая женщина ищет волшебное средство, которое сделает ее красивой, добавит блеска волосам и сохранит ее здоровье.

Помидоры можно использовать в любом блюде, чтобы добавить разнообразие и вкус. Так что, если вам интересно, что делает этот овощ таким особенным и почему вы должны добавить их в свой список покупок, то читайте дальше, чтобы узнать ответы.

1. Для красивой и здоровой кожи

Помидоры – наиболее экономически эффективный продукт для здоровья вашей кожи. Помидоры богаты ликопином – веществом, связанным с темно-красным цветом томатов. Ликопин входит в состав некоторых средств по уходу за кожей лица, доступных на рынке. Так что нет смысла покупать дорогие крема, если есть легкодоступный естественный аналог. Кроме того помидоры богаты бета-каротином и витамином А и С, которые защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей и сохраняют кожу молодой.

2. Дополнительные антиоксиданты

Антиоксиданты контролируют формирование свободных радикалов в кровотоке и нейтрализуют их неблагоприятное воздействие. Так, употребление в пищу помидоров, обеспечивает бета-каротином и витаминами ваш организм, которые работают как антиоксиданты и противостоят вредному воздействию свободных радикалов.

3. Для избавления от лишнего веса

Помидоры не только отлично подходят для вашего здоровья, но также полезны для избавления от лишнего веса. Они являются низкокалорийным продуктом, но также богаты энергией и питательными веществами. Помидоры помогут вам обуздать несвоевременное чувство голода. Они также помогают сбалансировать уровень сахара в крови.

4. Для красивых волос

Знаете ли вы, что витамины в томатах способствуют росту и укреплению волос? Да, это правда! Ешьте больше помидоров, чтобы получить необходимый витамин А, который сделает ваши волосы не только сильными, но и блестящими.

5. Для здорового сердца

Помидоры богаты фолиевой кислотой, калием, витаминами группы В и ниацином (витамин PP), который, как известно, снижает уровень холестерина. Помимо этого данные соединения помогают в снижении кровяного давления. Это очень полезно для сердца. Включив помидоры в свой ежедневный рацион, вы снизите риск возникновения сердечных приступов и других сердечных заболеваний.

6. Для беременных женщин

Во время беременности организму женщины требуется больше питательных веществ и витаминов, чем обычно. Помидоры являются богатым источником витамина А и С, что очень полезно для будущей мамы и ее ребенка. Кроме этого фолиевая кислота, содержащаяся в помидорах, очень важна для правильного развития плода. Наряду с этим, даже ликопин, присутствующий в помидорах, прекрасно подходит для кормящих матерей.

7. Для профилактики раковых заболеваний

полезные для организма свойства помидоровРак возникает, когда есть хроническое воспаление и окислительный стресс. Помидоры обеспечивают человеческий организм противовоспалительной и антиоксидантной поддержкой. Ликопин, природный антиоксидант в помидорах, является достаточно эффективным средством, замедляющим рост раковых клеток в организме. Кроме того, помидоры содержат вещества, которые убивают уже сформированные клетки рака простаты у мужчин. Помидоры также уменьшают риск развития рака молочной железы, рака поджелудочной железы и немелкоклеточного рака легких.

8. Для лучшего зрения

Витамин А и бета-каротин в помидорах очень полезны в улучшении зрения. Съедая сырые помидоры, вы помогаете предотвратить развитие куриной слепоты.

9. Для укрепления костей

Помидоры содержат достаточное количество витамина К, который является важным питательным веществом, необходимым для укрепления костей, восстановления костной ткани и обеспечивающим постоянное формирование нового материала для костей. Магний, присутствующий в томатах также помогает в формировании костей и регенерации новых клеток.

10. Другие преимущества употребления помидоров:

  • помидоры, употребляемые без семян, снижают риск образования камней в почках;
  • помидорные пищевые волокна помогают предотвратить астму.

Если эти доводы в пользу употребления помидоров вас убедили, то вперед, в ближайший магазин или на рынок за этими полезными и необходимыми красными овощами!


Яндекс.Метрика