О полезных свойствах миндаля слышали уже, наверное, многие. Он полезен для пожилых людей, малышей, подростков, беременных женщин, спортсменов и т.д. Миндаль поможет в омоложении кожи и улучшит память, а также...
Впрочем, давайте углубимся в удивительные преимущества миндаля и убедимся в совершенстве этих потрескивающих орехов.
1. Очистка кишечника
Внешний вид и здоровье нашей кожи напрямую связаны с нормальным функционированием нашей пищеварительной системы. Слабая пищеварительная система может привести к запорам, что в свою очередь приведет к прыщам и угрям. Употребление миндаля на регулярной основе помогает увеличить уровень кишечных бактерий в вашем желудке. И, именно эти бактерии, которые отвечают за здоровое пищеварение, дадут вам сияющую и здоровую кожу.
2. Богатый источник витамина Е
Если вы когда-либо посещали дерматолога из-за угревой сыпи, пигментных пятен или прыщей, вы бы заметили, что он назначает вам добавки витамина Е и капсулы. Витамин Е содержит альфа-токоферол, который питает кожу и придает ей сияющий блеск. Миндаль является богатым источником витамина Е. Употребление миндаля регулярно, позволит снизить вероятность возникновения кожных заболеваний.
3. Омолаживающие свойства
Доказан тот факт, что миндаль имеет омолаживающие свойства. Миндальное масло, применяемое при массаже лица, особенно под глазами, помогает отсрочить появление морщин. Регулярное его применение также осветляет темные пятна и темные круги под глазами, тем самым делая вашу кожу красивой.
4. Здоровое сердце
Говоря простыми словами – миндаль защитит ваше сердце. Волокна в миндале блокируют способность организма поглощать жир. Эти орехи очень богаты витамином Е, мононенасыщенными жирами, магнием и антиоксидантами, которые улучшают кровоток. Более того, миндаль позволит снизить уровень холестерина, что, несомненно, будет огромной пользой для вашего сердца.
5. Улучшение памяти
Миндаль поможет в повышении потенциала вашего мозга. Все необходимые питательные вещества, которые они содержат, улучшат вашу память, а также снизят риск появления болезни Альцгеймера (потеря памяти в пожилом возрасте). Они богаты рибофлавином и магнием, которые являются энергетическими ускорителями, позволяющими сохранять ясность ума весь день. Не следует забывать, что миндаль также увеличит производительность на рабочем месте.
6. Избавление от лишних килограммов
Миндаль также может помочь вам избавиться от лишних килограммов. Эти орехи имеют множество витаминов, минералов и других питательных веществ, которые необходимы для предотвращения тяги к плохим углеводам. И именно эта тяга приводит к увеличению веса. Таким образом, употребление миндаля будет хорошей идеей в борьбе с жировыми складками.
Наполненный энергией миндаль должен стать обязательным дополнением к вашему ежедневному рациону.
